Vitamix分享》怕小孩亂吃垃圾食物 可以多吃堅果替代疼小孩的爸媽都希望小孩能夠吃得健康,所以試圖找出一種小額信貸適合全家人的食物,還可以幫助孩子的成長,讓他們可以隨時補充營養。其實堅果類就有這樣的功效。2005年的美國酒店打工時代雜誌還將堅果類食物評選為十大最佳健康食物。長庚醫院營養師曹雅姿表示,堅果類是健康食物,富含多元不飽租屋網和脂肪酸,可預防心血管疾病,更含有纖維質、礦物質、維生素B群等,營養價值高,適合全家人食用。曹雅姿營養室內裝潢師表示,市售點心通常有有高鈉、高油脂、高糖份的問題,不僅危害健康,小孩更可能因為吃太多零食而影響正餐進買屋網食量,造成營養不均而影響學習,以及生長發育。相對來說,營養豐富的堅果類,則是健康零食的最佳選擇之一。如酒店經紀果家中小孩若不愛吃青菜,父母也可在正餐中將堅果入菜,以香氣提高孩子的接受度,或者將堅果拌入小魚乾中,同有巢氏房屋時補充纖維質,還可增加優良蛋白質的攝取。而在堅果的選擇上,一定要使用不含防腐劑、不使用糖精的堅果點心,票貼才能讓寶貝成長沒有負擔。轉載聲明:本文轉載遵守 http://www.uho.com.tw/cc.asp 之規定轉載作者:大侑台南辦公室出租部落格 轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)文章網址:小額信貸http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=16105&sor=1
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林海峰

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