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想減肥的人 吃秋葵本草綱目裡就有關於秋葵的記載，但比較屬於食療用的植物。它的黏吳哥窟液裡，除了含了豐富的營養成分外，可以附著在胃黏膜上，保護胃壁，就是俗話說的「顧節能燈具胃」。可以降血壓、幫助消化，對預防大腸癌也有幫助。不只如此，水溶性膳食纖維吃了房屋買賣會有飽足感，對控制體重也有幫助。秋葵是營養價值很高的蔬菜，富含蛋白質，熱量不高新成屋，很適合想減肥的人食用。但要提醒粉絲，它的屬性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟澎湖民宿便的人，最好不要多吃。燙熟後蘸摻有薑末、辣椒末的醬油食用，可以稍微平衡它的寒涼酒店打工，但還是不宜吃太多。含鉀較多腎病患燙再吃不過，秋葵跟蔬菜一樣，因為含有較多的鉀酒店打工，洗腎病患要燙過再食用。 料理時，可把汆燙後的秋葵，可以增加鈣質的攝取量。汆燙帛琉後沾醬油，醬油加點辣椒切片，超好吃的。


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